10 Tage Self-Leadership Challenge
Raus aus dem Dauerstress,
rein in ein Leben, das dich trägt.
Du wünschst dir Veränderung, mehr Zeit für dich & mehr Verbindung zu dir selber.
Und gleichzeitig bist du so sehr damit beschäftigt, allem gerecht zu werden, dass am
Ende genau das keinen Raum mehr hat: du.
Du funktionierst, organisierst, hältst alles zusammen und hoffst irgendwo zwischen
Mails, To-dos und Alltag, dass es sich irgendwann wieder leichter anfühlt.
Aber dein Leben verändert sich nicht, wenn du dich selber ständig übergehst.
Es verändert sich in dem Moment, in dem du beginnst, dich wieder bewusst mitzunehmen.
Start: 27. April
Du kennst's: dein daily Struggle.
Du wachst auf und bist eigentlich schon zu spät.
Slack blink, die Mails stapeln sich, drei Calls warten schon vor Mittag auf dich und das Frühstück hast
du schon aus Routine übersprungen.
Du laberst von Selfcare auf Instagram und beantwortest parallel deine DMs mit 180 Puls.
Ich weiß, du liebst dein Business aber manchmal fühlt es sich trotzdem an, als würde es dich auffressen.
Und irgendwo zwischen Launch-Plan, Reel-Skript und „nur noch schnell“ ist dein eigener Rhythmus verloren gegangen.
Du funktionierst, deliverst, ziehst durch. Bist ja eine Macherin.
Aber wann hast du dich das letzte Mal wirklich geführt, statt dich nur selbst anzutreiben?
Genau da setzt Move. Nourish. Create. an.
Die Magic hinter der Self-Leadership Challenge
Es ist dein liebevoller, aber bestimmter Mittelfinger an das Hamsterrad.
An den Glauben, dass du 8 Calls am Tag machen musst, dein Mittagessen zwischen zwei Zoom-Links inhalieren musst
und Erfolg nur dann „echt“ ist, wenn du komplett über deine eigenen Bedürfnisse drüberwalzt.
Da passiert was anderes: du erlebst, wie es sich anfühlt, dich selbst gesund zu führen.
Ohne perfekten Vorlagen oder DER 2,5h Morgenroutine. Nope, es geht darum bei einer bewussteren Version von dir anzukommen.
PICTURE THIS:
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Du startest den Tag mit 5 Minuten Bewegung in der Küche: Musik an, Kopf aus.
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Du sagst einem Call ab und nutzt die Zeit für einen Spaziergang, der dein Gehirn lüftet.
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Du machst deine Mittagspause zu einem Mini-Date mit dir selbst.
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Spotify an, Lieblingssong auf Vollgas, zappeln wie mit 11 im Kinderzimmer.
(Oder hab da nur ich immer Aufführungen & Perfomances geübt? hehe)
Und plötzlich spürst du:
Ich bin ja noch da, ich fühle mich lebendig & ich bin es wert, mich gut um mich zu kümmern.
Self-Leadership heißt bei mir also nicht: perfekte Morgenroutine, Bullet Journal in Pastellfarben und 100 neue Regeln.
Es heißt: aufhören, dich selbst auszubeuten. Without you there is no business, start acting like it!
Dein Business & dein Leben braucht keine ausgebrannte CEO-Version von dir, sondern eine wache, verbundene,
lebendige Version.
In diesen 10 Tagen erlebst du:
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Raum nehmen, ohne dass alles zusammenbricht
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kleine Gewohnheiten, die dich wirklich stärken
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Mittagspausen zum Auftanken nutzen
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aufhören zu funktionieren, anfangen bewusst zu führen
Und das Beste? Du musst das nicht alleine durchziehen, because it's a Communitything. Und weil's viel leichter ist,
dem alten „Ich muss mehr leisten“-Mindset Arrivederci zu sagen, wenn andere Frauen neben dir das leben:
„Eigentlich hab ich keine Zeit für eine Pause
und genau deshalb mach ich sie jetzt.“
Move. Nourish. Create. ist dein Experimentierfeld und dein Beweis, dass Erfolg und Selbstfürsorge keine
Gegensätze sind, sondern ein match made in heaven.
Nach 10 Tagen Commitment zu dir selbst:
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Du sitzt an deiner Wochenplanung und planst fixe Pausen ein,
ohne schlechtes Gewissen.
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Du sagst einem Call bewusst nicht zu, aus Liebe zu deinen Ressourcen.
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Du merkst, wenn dein Akku kippt & reagierst, bevor du dich leer arbeitest.
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Du bewegst dich nicht, um produktiver zu sein, sondern weil dein Körper Lust auf Bewegung hat.
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Du isst nicht, um bis zur Nachtschicht durchzuhalten, sondern um dich wirklich zu nähren.
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Du gönnst dir Mini-Fun-Momente, tanzt fünf Minuten zum Lieblingssong, puzzelst, malst oder machst irgendwas, das deinem inneren Kind Freude bringt.
Move. Nourish. Create. ist der Moment, in dem du entscheidest:
Ich führe mich selbst.
Nicht mein Kalender, meine Deadlines, mein innerer Leistungsantreiber.
So läuft's ab:
Kick-Off & Community-Vibes
Start Challenge: Montag, 27.04. - 11.05.
Mo–Fr, daily Videoimpulse & Mini-Challenges über Slack + 2 Live-Calls (Kick-off & Abschluss)
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Live-Kickoff (Mo, 27.04. I 19:30): Dein persönliches Commitment definieren: Was willst du in diesen 10 Tagen konkret verändern?
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Daily Video Impulse (Mo–Fr): Kleine, machbare Schritte & Gedankenanstöße
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Slack Community: Fortschritte feiern, Mini-Reflexionen teilen, Self-Leadership direkt spüren.
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Live-Abschluss-Call (11.05. I 19:30): Reflektion, Wins feiern & eine Einladung an dich
NOURISH - dein Energie-Upgrade
Woche 1 - (28.04. - 04.05.)
Du nährst, kräftigst & resettest
.
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Du lernst, deine Energie bewusst zu spüren & kleine Wohlfühloasen in deinen Alltag zu bauen.
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Mini-Gewohnheiten & Reflexionen: Mittagspausen bewusst gestalten, Fun-Momente einbauen, dein inneres Kind verwöhnen.
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Kreative Pausen & Mini-Challenges: Tanzen, Malen, Lieblingsmusik hören – alles kann, nix muss.
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Ergebnis: Du spürst: Wer sich zuerst tankt mit Essen, Bewegung & (kreativen) Pausen, kann danach richtig abliefern.
Dein Fundament = dein Geheim-Boost.
CREATE - dein Flow in Action
Woche 2 - (05.05. - 11.05.)
Du integrierst und richtest aus.
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Impulse & Reflexionen: Energie bewusst lenken, Klarheit für Entscheidungen gewinnen, Flow zurück in den Alltag bringen.
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Self-Leadership in Action: Dein Business und dein Tag folgen jetzt dir statt dem Hamsterrad.
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Community & Check-ins: Wins feiern, austauschen, Support spüren, weil gemeinsam alles mehr Spaß macht.
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Ergebnis: Du gestaltest dein Leben wieder bewusst & selbstbestimmter und bist bereit, Entscheidungen zu treffen, um dein Business & Leben nach deinen Regeln zu leben.
Your Self-Leadership Bestie, Brand Expression Mentorin, Genussmaus & Wingwomen für ein gesundes Business, in dem mehr Platz für Bananenbrot statt Burnout ist.
Fueled by Hafercappuccinos & Nudeln, meiner Leidenschaft für den Insta-Trend "Romantizise your Life" und dem inneren Antrieb ein bewussteres und gesünderes Leben (vor)zuleben, zeige ich dir wie Business auch ohne Dauerstress funktioniert.
Ich weiß ja nicht wie's dir geht, aber ich hab null Bock mich ständig durch mein Leben zu stressen, dem ewigen Dauergehustle e nie gerecht zu werden, und dann auch noch ein schlechtes Gewissen zu haben, weil ich mir Zeit für einen Sonnenkaffee nehme.
Ich glaub daran & may I say ich bin dein Beweis, dass es eben auch anders klappt. Langsam, Genussvoll, Nervensystemfreundlicher, Spaßiger.
Alles beginnt mit dir und deiner Erlaubnis an dich selbst.
Da gibt's kein 10-Schritte-Plan, sondern einen lebendigen Prozess.
Wachstum, Mutausbrüche, ehrliche Aha-Momente und die Freiheit, es in deinem Tempo zu tun.
Consider this your Playground!
Hier wird experimentiert, gefeiert, ausprobiert und du lernst, wie dein Business sich nach dir und nicht nur nach Deadlines richtet.
10 Tage Self-Leadership Challenge
Raus aus dem Dauerstress, rein in ein Leben, das dich trägt.
Zeit für Veränderung, mehr Zeit für dich & mehr Verbindung zu dir selbst.
Aber dein Leben verändert sich nicht, wenn du dich selber ständig übergehst.
Es verändert sich in dem Moment, in dem du beginnst, dich wieder bewusst mitzunehmen und genau deshalb bist du hier.
Das ist deine 0€ Community-Challenge in der du Self-Leadership direkt in deinen Alltag bringst:
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kleine Self-Leadership-Moves, die wirklich in deinen Alltag passen
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Mittagspausen voller Freude & inner Child Activities statt „schnell was reinschieben“
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kreative Impulse zum Tanzen, Malen, Lachen & Auftanken
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eine Community, die checkt: Auf sich achten ist kein Luxus, sondern bare minimum.
Du wirst spüren: Ich kann sanft mit mir sein und gerade deshalb liefern.
Melde dich jetzt für 0€ an und erlebe 10 Tage, die deinen
Business-Alltag nachhaltig verändern.
Move. Nourish. Create.
